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働き盛り世代の運動不足が顕著に
女性の運動時間は週30～40分程度
男性55.0％、女性48.8％
実施率の男女差は過去最大
スポーツ庁が公表した「2025（令和7）年度 スポーツの実施状況等に関する世論調査」により、子育て・働き盛り世代は、男女ともにスポーツ実施率が低く、運動時間が短い傾向にあることが明らかになりました。この調査は、スポーツ庁が全国の18〜79歳（回答数：男女4万人）を対象に実施したものです 。
調査によると、週1日以上スポーツを実施する20歳以上の割合は全体で51.7％と、近年は横ばい傾向です。男女別にみると男性55.0％、女性48.8％で、男女差は過去最大となりました。
1週間あたりの運動・スポーツの実施時間（中央値）は、20歳以上全体で週69.0分（男性90.0分、女性59.8分）ですが、20〜50代の女性では週に30〜42分と極めて短く、同世代の男性（週64〜78分程度）の約半分にとどまっています。さらに、60代以上と比べると、大きな差があります。
「やりたいけれどできない」を職場でサポート
一方で、「運動をしたい」という人の割合は高く、20歳以上全体で63.3％に上ります。実際の実施率との差は全体平均で11.6ポイントですが、とくに40代女性では14.3ポイント（希望率56.2％・実施率41.9％）、50代女性では14.2ポイント（希望率59.3％・実施率45.1％）と、忙しい世代ほど理想と現実に大きなギャップが生じています。
時間のない現役世代にとって、カギを握るのが職場環境です。勤務先で運動に関するなんらかの取り組みがある就業者のスポーツ実施率は71.1％に達するのに対し、取り組みがない職場では45.2％と、25.9ポイントもの差がついています。
意識して階段を使う、始業前に軽いストレッチを行うなど、日常の隙間時間を活用しましょう。
1週間あたりの運動・スポーツの実施時間
男女ともに20～50代で実施時間が短く、60代以上と比べて大きな差がある
